Wellness & Aktivität - Bewegung für mehr Ausgeglichenheit
Erholung für Geist und Körper
Erholung für Geist und Körper
Für eine ganzheitliche Erholung von Körper und Geist können Bewegung und Aktivität wahre Wunder bewirken. Besonders Sportarten wie Yoga, Pilates und Qi-Gong fördern die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden. In Kombination mit Meditation bietet Ihnen eine aktive Wellnessreise die perfekte Mischung aus innerer und äußerer Stärkung und Entspannung. Vergessen Sie Ihre Alltagssorgen und fokussieren Sie sich auf Ihre Gesundheit.
Vorteile von Wellness und Aktivität
Nichts hilft besser gegen Stress und Unausgeglichenheit als Aktivitäten. Durch die bewährte Kombination aus Wellness und Bewegung werden Körper und Geist gereinigt und in Einklang gebracht. Dabei helfen uralte asiatische Sportarten wie Qi Gong und Yoga, aber auch moderne Fitnesskonzepte erbringen den gewünschten Effekt. Testen Sie selbst, welche positiven Auswirkungen Wellness in Verbindung mit Aktivität auf Ihr Wohlbefinden hat!
Der Trendsport Yoga unterstützt die physische Fitness und die innere Stärke. Durch die Kombination von Beweglichkeit, Kraft und Meditation eignet sich Yoga gut, um das eigene innere Gleichgewicht zu finden.
Pilates ist im Vergleich zu Yoga körperlich anstrengender und setzt auf die Lockerung von Blockaden durch Kraft- und mentale Übungen. Die Kombination aus diesen Elementen fördert die Innere Balance und sorgt für Ausgeglichenheit und Entspannung.
Das chinesische Qi-Gong beinhaltet Übungen aus der Meditation und fördert die Konzentration und die Beweglichkeit. Das traditionelle Training unterstützt die Entspannung und trainiert die eigenen Ruhephasen.
Fitnesskurse und individuelles Training fördern ebenfalls die Gesundheit und wirken präventiv gegen Erkrankungen der Gelenke und Verspannungen. Durch Personal Training können die Übungen optimal auf Sie angepasst werden.
Tai Chi (chinesisch: Schattenbox) ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin und wird zur Prävention und Steigerung des Wohlbefindens praktiziert. Tai Chi kann bei Rückenschmerzen, Stress, Schulter- und Nackenbeschwerden positiv wirken und auch das Gleichgewichtsgefühl und die Verdauung verbessern.
Diese Sportart stammt aus Skandinavien und half den Langläufern und Biathleten sich im Sommer fit zu halten. Mit Erfolg hat Nordic Walking sich in Deutschland etabliert. Die schwungvolle Bewegung mit Spezialstöcken beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt Muskeln und Knochen.
